Как изменяется техника попеременного двухшажного хода при переходе с равнинной местности на подъемы?

При переходе с равнинной местности на подъёмы техника попеременного двухшажного хода изменяется. kpfu.ru www.ski.ru Это нужно, чтобы увеличить сцепление лыж со снегом и избежать их проскальзывания. kpfu.ru

Некоторые изменения техники:

• Опора палками становится непрерывной. kpfu.ru Период отталкивания одной рукой наслаивается на толчок другой рукой. kpfu.ru
• Увеличивается угол отталкивания ногой. kpfu.ru Это требует более активной работы рук: палка ставится на снег под углом около 65–75°. kpfu.ru
• Отталкивание ногой становится более продолжительным. kpfu.ru Свободная нога выполняет маховое движение в период толчка другой ногой. kpfu.ru

Также при передвижении в подъёмы лыжники добиваются лучшей согласованности в работе рук и ног. www.ski.ru