При увеличении крутизны подъёма техника передвижения на лыжах изменяется следующим образом: 3

• Сокращается фаза свободного скольжения. 3 Квалифицированные лыжники способны сохранять свободное скольжение на подъёмах крутизной до 5°. 3 На более крутых подъёмах они переходят на скользящий шаг. 3
• Укорачивается шаг. 3 Лыжнику становится труднее отталкиваться ногами, поэтому он отталкивается ногой под большим углом и энергичнее работает руками. 3
• Увеличивается угол отталкивания ногой. 4 Палка ставится на снег под углом около 65–75°. 4 Отталкивание ногой становится более продолжительным. 4
• Опора палками становится непрерывной. 4 Период работы (отталкивание) одной рукой наслаивается на толчок другой рукой, поэтому с увеличением крутизны подъёма это происходит непрерывно. 4

Если крутизна подъёма более 10°, скользить на лыжах нецелесообразно, и лыжники переходят на способ подъёма ступающим шагом. 3 При передвижении ступающим шагом лыжник поочерёдно отталкивается ногами и руками. 3 С окончанием отталкивания одной ногой он сразу же переносит массу тела на другую ногу. 3 Лыжа при этом не скользит. 3

Крутые короткие подъёмы (крутизной 15° и больше) лыжники преодолевают беговым шагом. 3 При этом шаге все фазы скольжения сменяются фазой полёта. 3 С момента постановки палки масса тела перемещается на маховую ногу. 3 Далее следует стояние лыжи до выпада. 3