При переходе с одного уровня сложности похода на другой скорость и нагрузка могут изменяться в зависимости от условий маршрута и категории сложности. 13

Скорость может падать с набором абсолютной высоты. 2 На темп движения влияют качество пути, вес рюкзаков, акклиматизация участников. 1 Например, движение вниз требует меньше сил, чем подъём или ходьба по ровному месту. 1

Нагрузка также зависит от категории сложности похода. 3 Чем сложнее восхождение, тем больше мышц задействовано, тем важнее умение сконцентрироваться, ловкость, сила и пластика. 3 В горной местности с большим количеством спусков и подъёмов нагрузка переменная: высокая, средняя и низкая. 3

При этом есть мнение, что техническая сложность и физическая нагрузка на маршруте должны возрастать постепенно, достигая максимума ко второй трети похода и вновь снижаясь в последние 2–3 дня. 1