Как избежать типичных ошибок при обучении езде на велосипеде?

Чтобы избежать типичных ошибок при обучении езде на велосипеде, можно следовать некоторым рекомендациям:

• Не делать резких движений. drugoigorod.ru Движения на велосипеде должны происходить согласованно, без рывков. drugoigorod.ru Любое резкое торможение или поворот руля может привести к падению. drugoigorod.ru
• Смотреть вперёд. drugoigorod.ru Во время движения велосипедисту следует смотреть вперёд на 5–10 метров. drugoigorod.ru
• Учиться поворачивать. drugoigorod.ru Не нужно крутить педали в повороте, так как набираемая скорость только увеличивает радиус поворота и может спровоцировать падение. drugoigorod.ru
• Правильно тормозить. drugoigorod.ru Нужно использовать оба тормоза, распределяя нагрузку равномерно между передним и задним колесом. www.sports.ru
• Подстраиваться под ситуацию. www.sports.ru Перед подъёмом заранее переходить на более лёгкую передачу, на спуске включать более тяжёлую, на ровной дороге подбирать оптимальную скорость. www.sports.ru
• Менять положение тела на спусках и подъёмах. bikes.ironhorse.ru При спуске с холма нужно смещаться немного назад, перенаправляя центр тяжести на заднее колесо. bikes.ironhorse.ru Взбираясь по склону вверх, нужно чуть привстать на педалях и переместиться к передней части рамы. bikes.ironhorse.ru
• Использовать защитное снаряжение. toobike.ru bikes.ironhorse.ru Шлем, перчатки, наколенники и налокотники помогут снизить риск получения травм. toobike.ru
• Выбирать подходящее место для обучения. www.sportmaster.ru Начинающему велосипедисту может быть трудно контролировать велосипед, поэтому стоит избегать мест с большим количеством людей и машин. www.sportmaster.ru

Каждый человек учится по-своему, и не нужно сравнивать свои успехи с успехами других. www.sportmaster.ru Важно быть терпеливым и наслаждаться процессом обучения. www.sportmaster.ru