Как избежать типичных ошибок при обучении езде на велосипеде?

Чтобы избежать типичных ошибок при обучении езде на велосипеде, можно следовать некоторым рекомендациям:

• Не делать резких движений. 1 Движения на велосипеде должны происходить согласованно, без рывков. 1 Любое резкое торможение или поворот руля может привести к падению. 1
• Смотреть вперёд. 1 Во время движения велосипедисту следует смотреть вперёд на 5–10 метров. 1
• Учиться поворачивать. 1 Не нужно крутить педали в повороте, так как набираемая скорость только увеличивает радиус поворота и может спровоцировать падение. 1
• Правильно тормозить. 1 Нужно использовать оба тормоза, распределяя нагрузку равномерно между передним и задним колесом. 3
• Подстраиваться под ситуацию. 3 Перед подъёмом заранее переходить на более лёгкую передачу, на спуске включать более тяжёлую, на ровной дороге подбирать оптимальную скорость. 3
• Менять положение тела на спусках и подъёмах. 5 При спуске с холма нужно смещаться немного назад, перенаправляя центр тяжести на заднее колесо. 5 Взбираясь по склону вверх, нужно чуть привстать на педалях и переместиться к передней части рамы. 5
• Использовать защитное снаряжение. 25 Шлем, перчатки, наколенники и налокотники помогут снизить риск получения травм. 2
• Выбирать подходящее место для обучения. 4 Начинающему велосипедисту может быть трудно контролировать велосипед, поэтому стоит избегать мест с большим количеством людей и машин. 4

Каждый человек учится по-своему, и не нужно сравнивать свои успехи с успехами других. 4 Важно быть терпеливым и наслаждаться процессом обучения. 4