Как избежать типичных ошибок при броске в баскетболе?

Чтобы избежать типичных ошибок при броске в баскетболе, рекомендуется:

• Сосредоточиться на цели. www.championat.com Взгляд должен быть направлен на кольцо. www.championat.com
• Контролировать мяч кончиками пальцев, а не ладонью. www.championat.com Это поможет удерживать его на заданной траектории. www.championat.com
• Делать бросок одной рукой. kenguru.pro Другая рука лишь придерживает мяч. kenguru.pro
• Сохранять равновесие. www.championat.com Для этого нужно удерживать плечи параллельно. www.championat.com
• Бросать с обратным вращением. www.championat.com Оно замедляет скорость полёта мяча и увеличивает шансы на попадание в кольцо. www.championat.com
• Не бросать мяч из стойки в полный рост. kenguru.pro Перед броском нужно слегка согнуть колени, а в момент броска распрямить тело, сделав прыжок. kenguru.pro
• Доводить бросок до автоматизма. kenguru.pro Сначала стоит бросать с расстояния в полуметре от кольца, постепенно увеличивая его. kenguru.pro

Также перед бросками в кольцо рекомендуется выполнять имитационные упражнения без мяча, затем — с мячом, но в стену либо в воздух. www.championat.com

Для более подробного разбора техники броска и индивидуальных рекомендаций по его улучшению рекомендуется обратиться к тренеру.