Чтобы избежать ошибок при освоении конькового хода, рекомендуется:

• Научиться переносить центр тяжести с одной лыжи на другую. 1 Нога ставится точно под центр тяжести. 1
• Избегать раскачивания корпусом. 1 Торс должен соединять движения рук и ног в одно целое, а не изгибаться под нагрузкой. 1
• Не поднимать высоко ноги. 1 Ошибка связана с переносом центра тяжести и работой коленей. 1
• Не кататься на прямых ногах. 1 Колени должны постоянно работать как пружина. 1
• Совершать плавные движения, избегая резких толчков. 2
• Использовать палки для поддержания равновесия. 2

Также для изучения техники конькового хода стоит обратиться к профессиональным инструкторам. 2 Они помогут скорректировать технику катания и выбрать правильное оборудование. 2