Чтобы избежать неоправданных затрат времени на уроке физической культуры, можно использовать следующие рекомендации:

• Составлять подробные конспекты уроков с указанием затрат времени на каждый вид деятельности. 5 В плане нужно указать способы построения учащихся для выполнения упражнений, методы обучения и воспитания, индивидуальные задания для отдельных учеников и другие вопросы, связанные с проведением занятия. 5
• Готовить места для занятий, оборудование и инвентарь заблаговременно. 5 Можно попросить помочь с подготовкой освобождённых учащихся или назначенных дежурных. 4
• Избегать длительных пауз на объяснения между упражнениями. 3 Важно, чтобы объяснение имело такое же важное значение, как и непосредственное выполнение движений. 3
• Своевременно начинать и завершать уроки. 5 Важно рационально использовать каждую минуту урока физической культуры. 5
• Применять рациональные методы организации обучающихся. 1 Например, при использовании группового метода можно делить класс на большее количество групп или отделений. 1
• Приучать школьников к дисциплине, порядку и организованности на уроке. 1
• Ставить конкретные и доступные задачи. 4 Они должны соответствовать лимиту урочного времени и требовать определённых усилий, быть в меру трудными и в то же время интересными. 4
• Использовать дифференцированный и индивидуальный подход к занимающимся. 4 Можно подбирать упражнения для сильных учеников, а более слабые пусть выполняют требования программы. 4

Для определения эффективности использования времени на уроке можно проводить хронометрирование — измерять во времени конкретные действия в уроке. 3