Как использование лыжных палок влияет на безопасность и эффективность лыжного подъема?

Использование лыжных палок положительно влияет на безопасность и эффективность лыжного подъёма, выполняя несколько функций: 12

• Поддержка равновесия. 12 Палки помогают удерживать баланс на спуске, особенно на сложных участках трассы. 1 На высокой скорости и при плохой видимости они выступают в роли скользящих опор. 2
• Снижение нагрузки на ноги. 1 Правильное использование палок позволяет перераспределить нагрузку, что уменьшает утомляемость мышц ног. 1
• Улучшение техники поворота. 1 С помощью палок лыжники могут более точно выполнять повороты и контролировать свою траекторию на склоне. 1
• Увеличение стабильности. 1 При помощи палок можно легче готовиться к спуску, особенно в сложных условиях. 1
• Помощь при подъёме. 1 Если нужно пройти в гору или сделать перерыв, палки становятся отличной опорой. 1

Кроме того, использование лыжных палок повышает эффективность передвижения, так как благодаря им активнее потребляется кислород, сокращаются двигательные усилия и усталость, а результирующая сила, продвигающая лыжника вперёд, увеличивается. 4