Как ирландские танцы влияют на развитие координации и физической формы танцоров?

Занятия ирландскими танцами положительно влияют на развитие координации и физической формы танцоров. alpaca-shop.ru www.dancestudio.ru

Координация: техника выполнения ирландских танцев предусматривает только движения ногами и некоторые движения рук, при этом корпус должен оставаться неподвижным. www.fitfit.ru Танцоры учатся хорошо владеть своим телом, улучшают координацию движений. www.fitfit.ru Быстрые и чёткие шаги, характерные для ирландских танцев, способствуют развитию моторики. www.dancestudio.ru

Физическая форма: регулярные тренировки ирландскими танцами укрепляют мышцы ног и спины, развивают баланс и гибкость. alpaca-shop.ru Основная нагрузка приходится на нижнюю часть тела. www.jv.ru

Кроме того, занятия ирландскими танцами положительно влияют на осанку и мышцы кора, так как базовое положение тела в этом танце — расправленные плечи, подтянутые мышцы живота, ягодиц и прямая спина. www.jv.ru

Важно учитывать, что ирландские танцы подходят не всем, и перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом, если есть проблемы с суставами нижней части тела, варикоз, травмы позвоночника или лишний вес свыше 15 кг. www.jv.ru