Как хорошо играть в футбол ?

Чтобы хорошо играть в футбол, рекомендуется:

• Уделять внимание подготовке к игре. medaboutme.ru Разминка подготавливает мышцы и связки к нагрузке, улучшает их эластичность и упругость. medaboutme.ru После тренировки нужно провести заминку, чтобы как следует восстановиться. medaboutme.ru
• Овладевать навыками обработки мяча. medaboutme.ru Некоторые базовые упражнения: принятие мяча (удар мячом о стену, на отскоке нужно остановить дальнейший полёт); medaboutme.ru набивание мяча ногами (главная задача — постоянно удерживать снаряд рядом с собой, на расстоянии около 30 см от тела); medaboutme.ru дриблинг (нужно научиться толкать мяч ногой так, чтобы перед непосредственным ударом она встала не на пятку, а на подушечку стопы); medaboutme.ru смена траектории мяча (для этого можно использовать не только носок стопы, но и пятку); medaboutme.ru обведение мяча вокруг препятствий (выполняется с набором конусов, расставленных по одной линии на расстоянии 90 см друг от друга). medaboutme.ru
• Расширять набор навыков. medaboutme.ru Тренировки на скоростную и общую выносливость предусматривают решение более сложных задач, например, выполнение верхнего и нижнего паса товарищу по команде, выполнение дальних пасов, уведение мяча от защитника. medaboutme.ru
• Тренироваться регулярно. rflarena.ru Важно правильно распределять нагрузки, учитывая уровень физической подготовки и состояние здоровья. rflarena.ru
• Смотреть профессиональные матчи. rflarena.ru Это поможет научиться понимать процесс игры и знать основные приёмы. rflarena.ru
• Не ограничиваться сразу одной позицией на поле. rflarena.ru Стоит пробовать разные роли, экспериментировать и накапливать опыт. rflarena.ru

Также можно обратиться к тренеру, чтобы он помог отработать навыки, на которые нет времени на тренировках. www.wikihow.com