Гимнастические упражнения развивают координацию движений следующим образом:

• Требуют слаженности движений всех частей тела. 2 Это развивает хорошую проприоцепцию и баланс. 2
• Увеличивают сложность упражнений за счёт изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также внешних условий (порядка расположения снарядов, их веса, высоты). 1
• Охватывают основные группы мышц. 1 Это упражнения без предметов и с предметами (мячами, гимнастическими палками, скакалками, булавами и др.). 1
• Включают элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.). 1
• Способствуют развитию чувства пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий. 15

Кроме того, на развитие координационных способностей влияет освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков (в длину, высоту и глубину, опорных прыжков), метаний, лазанья. 1