Как гейнер помогает в наборе мышечной массы?

Гейнер помогает в наборе мышечной массы за счёт высокой энергетической ценности и гармоничного сочетания нутриентов (углеводов, белков и необходимых микроэлементов). vitaexpress.ru

Некоторые механизмы действия гейнера:

• Увеличение калорийности рациона. vitaexpress.ru Это важно для спортсменов при повышенных нагрузках, людей с высоким метаболизмом или тех, кто хочет набрать вес. vitaexpress.ru
• Поддержка роста мышечных волокон. vitaexpress.ru Гейнеры способствуют росту мышечных тканей и сохраняют их от разрушения при занятиях силовыми видами спорта. vitaexpress.ru
• Восстановление после физнагрузок. vitaexpress.ru Гейнеры компенсируют затраты гликогена в мышцах, что помогает эффективнее восстанавливать силы. vitaexpress.ru
• Эффект разгрузки желудочно-кишечного тракта. style.rbc.ru Спортсменам, особенно пауэрлифтерам и бодибилдерам, для поддержания формы приходится есть много тяжёлой пищи. style.rbc.ru Частично заменив её моментально усваиваемым гейнером, можно дать желудку немного отдыха. style.rbc.ru

Важно помнить, что гейнер не заменит обычной пищи и может служить лишь дополнением рациона спортсмена. style.rbc.ru Перед приёмом гейнера рекомендуется проконсультироваться с врачом и тренером. style.rbc.ru