Гаревое покрытие положительно влияет на качество спортивных тренировок благодаря следующим особенностям:

• Подходит для начинающих бегунов благодаря мягкости и низкому риску травм. 2
• Идеален для длительных беговых тренировок и восстановления после травм. 2
• Удобен для разнообразных тренировок, включая ускорения и интервальный бег. 2

Однако в дождливую погоду гаревая дорожка может становиться скользкой и грязной, что снижает её функциональность. 2

Также стоит учитывать, что сцепление на гаревых дорожках хуже, чем на асфальте, особенно после дождя. 15 При этом на низких скоростях этот недостаток не ощущается. 5

Таким образом, выбор покрытия для тренировок зависит от конкретных условий и целей спортсмена.