Как фулбоди-тренировки влияют на сжигание калорий и выносливость?

Фулбоди-тренировки способствуют сжиганию большего количества калорий, чем сплит-тренировки, так как за одно занятие прорабатывается всё тело. fitstars.ru zebra-altufyevo.com Это связано с тем, что при фулбоди задействуют больше мышц, что приводит к большему расходу энергии. zebra-altufyevo.com

Что касается выносливости, фулбоди-тренировки повышают её за счёт укрепления сердечно-сосудистой системы. fitstars.ru Такие занятия повышают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение, что укрепляет сердце, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. fitstars.ru

Важно учитывать, что фулбоди-тренировки имеют ряд противопоказаний, поэтому перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. fitstars.ru www.sovsport.ru