Как физическая подготовка влияет на успешность выступлений борцов в легком весе?

Физическая подготовка влияет на успешность выступлений борцов в лёгком весе, поскольку высокий уровень физической подготовленности позволяет более эффективно решать задачи технико-тактической подготовки и является необходимой предпосылкой для достижения высоких спортивных результатов. nsportal.ru

Некоторые аспекты, которые важны для успешной борьбы:

• Развитие силовых качеств. apni.ru В борьбе требуется не только абсолютная сила, но и её проявление в условиях высокой интенсивности и динамики схватки. apni.ru
• Развитие выносливости. apni.ru vk.com Силовая выносливость позволяет проявлять силу в течение длительных периодов времени, что увеличивает шансы на победу, вызывая у соперника как физическую, так и психологическую усталость. vk.com
• Развитие ловкости. infourok.ru Чем с большим количеством движений знаком борец, тем легче ему перейти от одного действия к другому, тем выше его ловкость. infourok.ru
• Развитие гибкости. infourok.ru Гибкость в сочетании с большой амплитудой движений требует своевременного и умелого расслабления мышц, что позволяет повысить скорость движения. infourok.ru

Тренировки должны быть индивидуализированы с учётом уровня подготовки, возраста и физиологических особенностей спортсмена. apni.ru