Как физическая подготовка влияет на успех выступлений в кикбоксинге?

Физическая подготовка положительно влияет на успех выступлений в кикбоксинге, так как развивает необходимые для этого вида спорта физические качества: силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, способность к сохранению равновесия. rosfk.ru infourok.ru

Некоторые аспекты влияния физической подготовки на выступления в кикбоксинге:

• Сила и скорость. scienceforum.ru Акцент делается на развитии взрывной силы, что позволяет наносить удары с наибольшей силой и скоростью. scienceforum.ru
• Гибкость. scienceforum.ru Развитие гибкости снижает риск получения травм в бою, обеспечивает большую мобильность и более качественное исполнение приёмов, особенно ударов ногами. scienceforum.ru
• Ловкость. scienceforum.ru Для развития ловкости в тренировочном процессе присутствуют элементы акробатики: кувырки, колёса, ронддаты и другие. scienceforum.ru
• Выносливость. scienceforum.ru Выносливость развивается уже в ходе тренировки, но для усиления эффекта используются отдельные упражнения, например бег с ускорениями. scienceforum.ru

Физическая подготовка в кикбоксинге включает в себя общую и специальную части. rosfk.ru infourok.ru Общая направлена на гармоничное развитие физических качеств, а специальная — на воспитание физических возможностей, отвечающих специфике этого вида спорта. rosfk.ru infourok.ru

Таким образом, хорошо тренированный кикбоксер не только выигрывает за счёт количества своих действий, но и проще переносит атаки соперника. l-eight.ra-dina.ru