Физическая подготовка положительно влияет на скорость и выносливость при пеших переходах. 34

Развитие выносливости позволяет дольше выдерживать физические нагрузки и изменения условий, например, шагать в темпе всей группы по пересечённой местности с рюкзаком на спине. 4 Выносливость вырабатывается не только длительной ненапряжённой работой (спокойный длительный бег, ходьба), но и многократными повторениями более коротких, но более напряжённых нагрузок. 3

Техника ходьбы также играет важную роль. 3 Например, если во время ходьбы маховая нога выносится вперёд и ступает на землю раньше, чем носок опорной ноги оторвётся от поверхности, нагрузка будет распределяться равномерно, а человек будет медленнее уставать. 2

Для развития физической подготовки можно заниматься плаванием, греблей, ездой на велосипеде, бегом на лыжах, охотой, походами выходного дня зимой и летом. 3