Как физическая подготовка и экипировка лыжника влияют на эффективность его скольжения?

Физическая подготовка лыжника влияет на эффективность скольжения следующим образом: развитие основных двигательных качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости) позволяет совершенствовать технику передвижения на лыжах и повышать скорость скольжения. moluch.ru bibl.nngasu.ru Например, хорошо развитая гибкость мышц и подвижность суставов предотвращают падение при потере равновесия и помогают успешно справляться с различными видами спусков, подъёмов, поворотов. moluch.ru

Экипировка лыжника также влияет на эффективность скольжения: правильно подобранный лыжный инвентарь, обувь, одежда и хорошо подготовленные лыжи существенно повышают эффективность занятий и результатов на соревнованиях. multiurok.ru Например, пластиковые лыжи с лёгкой и эластичной скользящей поверхностью лучше скользят по снегу даже без смазки. multiurok.ru

Кроме того, на эффективность скольжения влияют и выбор и подготовка лыжной мази: на равнинной и слабопересечённой местности предпочтение отдаётся мази, обеспечивающей наилучшее скольжение, а на сложной и сильнопересечённой (особенно при затяжных подъёмах) — мази, гарантирующей лучшее сцепление лыж со снегом. multiurok.ru