Как физическая подготовка и длина шага влияют на скорость прохождения 10 000 шагов?

Физическая подготовка и длина шага влияют на скорость прохождения 10 000 шагов. www.verywellhealth.com

Физическая подготовка влияет на скорость ходьбы и длину шага. www.verywellhealth.com Считается, что мышцы, которые привыкли к ежедневным нагрузкам, даже минимальным, работают эффективнее, вырабатывают больше тепла и активнее сжигают калории. wfc.tv

Длина шага также влияет на время, необходимое для прохождения 10 000 шагов: www.verywellhealth.com

• Длинный шаг. www.verywellhealth.com Даже если идти с той же скоростью, что и человеку с более короткими ногами, потребуется больше времени, чтобы преодолеть 10 000 шагов. www.verywellhealth.com
• Короткий шаг. www.verywellhealth.com Можно пройти 10 000 шагов быстрее, чем в среднем, поскольку будет сделано больше шагов на то же расстояние. www.verywellhealth.com

Таким образом, при одинаковом темпе ходьбы человек с более короткими ногами пройдёт 10 000 шагов быстрее, а с длинными ногами — дольше. www.verywellhealth.com