Физическая форма и выносливость влияют на успех стайера в соревнованиях следующим образом:

• Выносливость обеспечивает поддержание необходимой скорости передвижения на протяжении всей дистанции. 2 Общая выносливость, в частности, влияет на спортивный результат на 50–70%. 2
• Тактика бега помогает спортсмену правильно распределять силы по дистанции и показывать лучший результат. 1 Например, перспективным считается пробегание заключительной части дистанции и даже всей её второй половины со скоростью, превышающей начальную. 1
• Тактические навыки помогают следить за основными соперниками, чувствовать смену скоростей, вовремя реагировать на финишное ускорение. 1

Таким образом, для достижения высших результатов в стайерском беге необходимо знать и владеть техникой и тактикой бега, учитывать свои индивидуальные особенности и физическую подготовленность, научиться следить за дыханием и грамотно раскладывать силы на дистанции. 4