Как физическая активность, например, подъем по лестнице, влияет на мощность, развиваемую человеком?

Возможно, имелись в виду общие сведения о влиянии физической активности на мощность человека, а не конкретно подъёма по лестнице.

Мощность показывает, насколько быстро человек может приложить силу для совершения желаемого движения. 1 Мощность может быть увеличена за счёт роста силы или скорости или использования смешанных методов. 1

Под воздействием физических нагрузок сила лучше и быстрее других качеств растёт. 4 При этом мышечные волокна увеличиваются в поперечнике, в них в большом количестве накапливаются энергетические вещества и сократительные белки, растёт мышечная масса. 4

Человек, ведущий подвижный образ жизни, систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. 5 Это связано с резервными возможностями человека. 5

Однако есть информация, что физическая активность низкой интенсивности, например, ходьба, танцы или упражнения на растяжку, не вызывают никаких улучшений в силе, мощности или функциональности. 1