Как фазы Луны влияют на эффективность занятий спортом?

Согласно некоторым представлениям, фазы Луны могут влиять на эффективность занятий спортом: protennis.by www.redyarsk.ru

• Фаза растущей Луны. www.redyarsk.ru В это время тренироваться можно активнее, если состояние организма этому не препятствует. www.redyarsk.ru Прирост мышечной массы и силы в такой фазе более активен, а времени и ресурсов на восстановление организма требуется меньше. protennis.by
• Фаза убывающей Луны. protennis.by www.redyarsk.ru Это время для восстановления, тренировки должны быть не слишком активными. www.redyarsk.ru Однако в этой фазе легче тренировать гибкость. www.redyarsk.ru
• Фаза новолуния. www.redyarsk.ru В такой период обмен веществ в организме ускоряется, поэтому лучше отдохнуть. www.redyarsk.ru Интенсивные нагрузки могут спровоцировать переутомление и стресс. www.redyarsk.ru

Следует помнить, что влияние фаз Луны на эффективность занятий спортом не имеет научного обоснования.