Как джетлаг влияет на результативность футбольных команд в товарищеских матчах?

Джетлаг может влиять на результативность футбольных команд, особенно при пересечении трёх и более часовых поясов. www.sports.ru

Исследования показывают, что перелёт на восток приводит к более серьёзному и продолжительному джетлагу по сравнению с путешествием на запад. www.sports.ru

Из-за джетлага у спортсменов могут возникать проблемы с концентрацией внимания, потеря аппетита, ухудшаться умственные и физические способности. www.olympics.com

Чтобы минимизировать последствия джетлага, спортсменам рекомендуют заранее подготовиться к путешествию, в том числе изменить график тренировок. www.olympics.com После прибытия в новое место нужно стараться бодрствовать, чтобы адаптироваться к естественному часовому поясу, и адаптировать расписание приёма пищи к местному времени. www.olympics.com