Духовные практики положительно влияют на психологическую устойчивость спортсменов. 1 Вот некоторые способы:

• Мотивация. 1 Спортсмены с сильной духовной основой могут черпать мотивацию из своих систем убеждений, что даёт им ощущение цели и смысла в спорте. 1
• Визуализация. 1 Спортсмены могут использовать визуализацию для связи со своей духовностью и представлять себя выступающими так, чтобы это соответствовало их духовным ценностям. 1
• Управление стрессом. 1 Ситуации высокого давления могут вызвать у спортсменов стресс и тревогу, что негативно сказывается на их результатах. 1 Духовные практики, такие как медитация, молитва или осознанность, помогают справиться со стрессом и не отвлекаться от работы. 1
• Повышение самосознания. 3 Практика йоги помогает стать более внимательными к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям, что способствует лучшему пониманию себя и повышает уровень самосознания. 3