Дельфинообразный удар ногами влияет на скорость плавания в баттерфляе, увеличивая её. 12

Несколько причин, как это происходит:

• Увеличение длины движителя. 2 При дельфинообразных движениях в работе задействовано больше мышц, чем при кролевых движениях, и за счёт этого улучшается взаимодействие с водой. 2
• Эффективная работа ног. 2 Продвижение пловца при работе ног дельфином происходит за счёт удара вниз и активного подъёма ног вверх. 2
• Быстрый выход после поворотов. 3 Тело максимально вытягивается вперёд, совершая эффективные дельфинообразные удары, что позволяет быстрее выходить из воды. 3

При плавании дельфином посредством движений только ногами удаётся достичь примерно 70% от скорости плавания с полной координацией движения. 1