Как биомеханика дельфиньего удара влияет на эффективность плавания?

Биомеханика дельфиньего удара влияет на эффективность плавания, способствуя более быстрым и эффективным движениям. www.frontiersin.org

Некоторые особенности, которые связаны с влиянием дельфиньего удара на эффективность плавания:

• Снижение волнового сопротивления. www.frontiersin.org Удары дельфина, в частности, используются на этапах старта и поворота, что важно для результата плавания. www.frontiersin.org
• Работа ног как единого целого. silverswim.ru Ноги совершают мощные, дельфинообразные ударные движения, работая как единое целое. silverswim.ru
• Расслабление стоп. silverswim.ru В таком положении стопы лучше гнутся и работают словно естественные ласты, эффективно отталкивая воду. silverswim.ru
• Координация движений. silverswim.ru При плавании дельфином на один цикл приходится один гребок руками и два удара ногами. silverswim.ru Первый удар выполняется одновременно с окончанием гребка и совершением вдоха, второй — совпадает с завершением проноса рук и входом их в воду. silverswim.ru

Важно, чтобы ноги не сильно сгибались в коленях и не чрезмерно захлестывались назад во время движения вверх, так как это увеличивает сопротивление воды и снижает эффективность. silverswim.ru