Как бег на 60 метров влияет на физическое качество человека?

Бег на 60 метров влияет на физическое качество человека следующим образом:

• Развитие скоростно-силовых качеств. 2 Для успешных занятий бегом на 60 м требуется быстрота, сила и хорошее физическое развитие. 2

• Укрепление способности дольше оставаться активным и энергичным. 1 Если постепенно увеличивать дистанцию и интенсивность тренировок,. 1

• Развитие выносливости сердечно-сосудистой системы. 1

Стоит учитывать, что индивидуальные результаты могут отличаться в зависимости от других факторов, таких как скорость сокращения мышц, функции нервной системы и тактические хитрости. 5