Как баланс-борды влияют на развитие чувства равновесия?

Баланс-борды помогают развить чувство равновесия и координацию движений. woman.rambler.ru watersurf.ru

Во время удержания равновесия на доске активно работают практически все группы мышц: спина, пресс, ноги и даже руки. woman.rambler.ru Это помогает формировать правильную осанку и предотвращает развитие сколиоза. woman.rambler.ru

Кроме того, балансировка на баланс-борде требует координации и концентрации, что улучшает когнитивные способности и реакцию. watersurf.ru

Однако стоит учитывать, что неправильное использование баланс-борда может привести к травмам, особенно при отсутствии опыта. watersurf.ru Чтобы минимизировать риски, рекомендуется начинать тренировки под руководством инструктора и всегда использовать защитные аксессуары. watersurf.ru