Армейский рукопашный бой положительно влияет на физическую подготовку военнослужащих. 25 Он способствует развитию таких качеств, как сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация и гибкость. 2

Чем лучше физически подготовлен человек, тем лучше он воспринимает тренировочные нагрузки и выполняет технические приёмы, быстрее после них восстанавливается, тем легче ему поддерживать состояние тренированности. 2

Кроме того, занятия армейским рукопашным боем воспитывают смелость, решительность, уверенность в своих силах, инициативу и находчивость — качества, необходимые военнослужащим для выполнения профессиональных задач. 5

Также в процессе занятий совершенствуются деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, выделительной и других систем организма, укрепляется костно-мышечный аппарат. 1