Несколько советов, как начать заниматься горным велосипедом:

• Выбрать лёгкие и простые для навигации трассы. 1 Это поможет привыкнуть к ощущению велосипеда и набраться уверенности. 1
• Практиковаться в балансе. 1 Можно ездить на одном колесе или совершать небольшие прыжки. 1
• Учиться быстро останавливаться в разных условиях. 1 Например, на рыхлом гравии или крутых уклонах. 1
• Тренироваться ездить по небольшим камням, корням и другим препятствиям. 1 Они могут встречаться на трассе. 1
• По мере удобства на велосипеде начинать длительные поездки для развития выносливости. 1
• Присоединиться к групповым поездкам. 2 Так можно не только научиться технике у других велосипедистов, но и заставить себя ехать harder, чем в одиночку. 2
• Всегда надевать шлем и защитное снаряжение. 12 Перед каждой поездкой нужно проверять велосипед, чтобы он был в хорошем состоянии. 1

Также можно пройти курс или урок, чтобы научиться правильной технике и получить индивидуальную обратную связь о езде. 1