How can an amateur climber improve their climbing skills?

Чтобы улучшить навыки скалолазания, начинающему спортсмену можно следовать таким рекомендациям:

• Заниматься с тренером. journal.tinkoff.ru Он поможет поставить правильную технику и составить программу тренировок. journal.tinkoff.ru
• Тренировать баланс. vk.com Упражнения на баланс-борде, нестабильных платформах, хождение по слэклайну и с опорой на одну ногу улучшат равновесие и стабильность на стене. vk.com
• Развивать координацию «рука-глаз». vk.com Для этого подойдут упражнения с теннисным мячом или жонглирование. vk.com Например, можно бросать мяч об стену и ловить его другой рукой. vk.com
• Разнообразить тренировки. bigwallsport.ru Стоит лазать по разным типам зацепов и рельефам как на открытом воздухе, так и в помещении. bigwallsport.ru
• Пробовать одно и то же лазание в разных стилях. bigwallsport.ru Например, если хорошо получается прыгать, стоит лезть статично, а если наоборот, то стоит попробовать прыгать. bigwallsport.ru

Если нет уверенности в том, что именно нужно делать на определённом уровне подготовки, стоит обратиться за советом к тренеру. alpindustria.ru