How absolute strength differs from relative strength in sports?

Абсолютная и относительная сила отличаются тем, как они измеряются и что отражают в контексте спорта. www.fittr.com www.opexfit.com

Абсолютная сила — это максимальное количество веса, которое человек может поднять за одно повторение. www.fittr.com Она измеряется с помощью максимального количества повторений (1RM) в определённых упражнениях, таких как приседания, жим лёжа или становая тяга. www.fittr.com Абсолютная сила полезна при сравнении двух людей одного веса. www.fittr.com

Относительная сила — это способность поднимать вес в сравнении с весом тела. www.fittr.com Она вычисляется путём деления поднятого веса на вес тела. www.fittr.com Например, человек весом 70 кг, поднимающий 100 кг на скамье, может поднять 1,42 раза свой вес. www.fittr.com Относительная сила более значима при сравнении людей с разным весом. www.fittr.com

Таким образом, абсолютная сила важна для сравнения людей одного веса, а относительная — для сравнения спортсменов с разным весом. www.fittr.com www.tomsguide.com