Физиологическая характеристика циклических упражнений:

• Многократное повторение стереотипных циклов движений. 2 При этом относительно постоянны не только общий рисунок движений, но и средняя мощность нагрузки или скорость перемещения спортсмена по дистанции. 2 Исключение составляют очень короткие циклические упражнения и начальный отрезок любой дистанции, на протяжении которых скорость перемещения изменяется очень значительно. 2
• Связь мощности и скорости перемещения. 2 Чем больше скорость, тем выше физическая нагрузка. 2
• Зависимость предельной продолжительности работы от её мощности или скорости передвижения. 9 Если мощность велика, то длительность работы мала из-за быстрого утомления, и наоборот. 4

Физиологическая характеристика ациклических упражнений:

• Сочетание динамической и статической работы. 7 Характер нагрузки — анаэробный (прыжки, метания) или анаэробно-аэробный (вольные упражнения в гимнастике, произвольная программа в фигурном катании и др.). 7
• По длительности выполнения соответствуют зонам максимальной и субмаксимальной мощности. 7
• Суммарные энерготраты невысокие из-за краткости выполнения. 7
• Кислородный запрос на работу и кислородный долг малы. 7
• Значительные требования к вегетативным системам организма не предъявляются. 7 Ведущие системы — ЦНС, сенсорные системы, двигательный аппарат. 7