Нет, кроссфит не является апогеем спорта в привычном понимании этого слова. 1

Кроссфит — это высокоинтенсивный вид спорта, включающий элементы кардио, аэробики, тяжёлой атлетики, спортивной гимнастики и гребли. 3 Он направлен на гармоничное развитие тела человека в сочетании с качественной физической подготовкой и выносливостью. 3

Однако у этого вида спорта есть и другие преимущества, например, он помогает улучшить физическую форму, повысить выносливость и силу, а также способствует развитию ментальных качеств, таких как сила воли, уверенность в себе и настойчивость. 2

При этом из-за высокой интенсивности и работы со свободными весами кроссфит более травмоопасен, чем другие виды фитнеса. 3 Только тщательное соблюдение техники и реальная оценка собственных сил помогут избежать травм и не причинить вреда здоровью. 3