Некоторые знания, которые фитнес-тренеры и инструкторы знают, чего не знают другие:

• Личный опыт тренировок. 1 Тренеры понимают, какие системы тренировок и величины нагрузок лучше действуют на тот или иной тип тренирующихся. 1
• Понимание конституции тела и мышц. 1 Инструкторы знают, как мышцы работают у разных людей, и умеют заинтересовать и вдохновить на достижение высоких результатов. 1
• Знания в области физиологии, анатомии, биомеханики и спортивной диетологии. 23 Они помогают оценить физическое состояние человека, определить тип телосложения, уровень метаболизма и другие биометрические показатели. 2
• Умение обращаться со спортивным оборудованием. 2 Тренеры разбираются в устройстве и принципах функционирования тренажёров. 2
• Знание правил техники безопасности и умение оказывать первую медицинскую помощь. 2
• Анатомо-физиологические особенности детского возраста и педагогические навыки для работы в детских и подростковых группах по фитнесу. 2