Что входит в технику ударов руками и ногами в тхэквондо на зелено-синем поясе?

Возможно, имелся в виду пятый гуп тхэквондо ИТФ, соответствующий зелено-синему поясу. www.taekwondoitf.ru

Некоторые техники ударов руками, которые входят в программу для этого уровня: сонкаль ануро тэриги, пальмок дольмё макги. www.taekwondoitf.ru

Некоторые техники ударов ногами, которые входят в программу для зелено-синего пояса: тора юпча джириги, двиттча джириги. www.taekwondoitf.ru

Некоторые основные удары ногами, которые входят в технику тхэквондо:

• Ап-чаги (прямой удар вперёд). sportmail.ru Выполняется подушечкой стопы, цель — солнечное сплетение или подбородок. sportmail.ru Удар идёт от бедра, а не от колена. sportmail.ru
• Дольо чаги (круговой удар). sportmail.ru Наносится подъёмом стопы, важно, чтобы вращение опорной ноги достигало 180 градусов. sportmail.ru
• Нерьо чаги (удар сверху вниз). sportmail.ru Напоминает удар топором, требует отличной растяжки, эффективен против высоких противников. sportmail.ru
• Твио чаги (удары в прыжке). sportmail.ru Включают различные вариации: прыжковый круговой удар, удар с разворотом на 360°, двойной удар в прыжке. sportmail.ru