В состав нормативов комплекса ГТО для школьников 9 класса входят, например, следующие испытания: 2

• бег на 60 м (сек.); 2
• бег на 2 км (мин., сек.) или на 3 км (мин., сек.); 2
• прыжок в длину с разбега (см) или с места толчком двумя ногами (см); 2
• подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз); 2
• поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин.); 2
• наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол). 2

Также по выбору можно выполнить следующие испытания: 2

• метание мяча весом 150 г (м); 2
• бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) или на 5 км (мин., сек.) или кросс на 3 км по пересечённой местности; 2
• плавание на 50 м (мин., сек.); 2
• стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки); 2
• туристический поход с проверкой туристических навыков. 2

Часть упражнений (наклоны вперёд и бег) являются обязательными, часть можно выбрать из предложенных (лыжи, плавание, стрельбу). 1