Что входит в понятие гибкости?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Гибкость — это способность выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах. solncesvet.ru Под ней понимают подвижность опорно-двигательного аппарата человека — суставов, позвоночного столба, мышц, связок. orexis.ru

Выделяют несколько видов гибкости: orexis.ru

Активная гибкость. orexis.ru Максимальная амплитуда движений создаётся за счёт собственных мышц и суставов без дополнительного спортивного инвентаря, сторонней помощи или поддержки. orexis.ru

Пассивная гибкость. orexis.ru Показывает максимальную амплитуду движения, которую делает человек с использованием внешней силы: тренера, тренажёра, инвентаря. orexis.ru

Общая гибкость. orexis.ru Показывает суммарную подвижность всех частей тела, способность выполнять различные движения с большой амплитудой. orexis.ru

Специальная гибкость. orexis.ru Показывает амплитуду движений конкретного сустава или растяжимость определённой группы мышц. orexis.ru

Анатомическая гибкость. orexis.ru Это предельно возможная гибкость конкретного человека, которая определяется особенностями его анатомического строения, развитием мышц, состоянием суставов. orexis.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?