В нормативы ГТО для женщин 60–69 лет входят следующие испытания: 1
- Смешанное передвижение или скандинавская ходьба на 3 км. 13
- Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз) — 6. 13
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин) — 15. 13
- Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу (нужно достать пальцами голеностопные суставы). 13
- Передвижение на лыжах (3 км) или кросс по пересечённой местности (2 км). 13
- Плавание без учёта времени (25 м). 13
Выполнение нормативов оценивается золотым знаком отличия Комплекса. 1