Спортивная аэробика — вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными элементами. 13

Выступление длится от одной до трёх минут (в зависимости от возраста) на площадке 7×7 или 10×10 м с любым гладким покрытием. 1

В спортивной аэробике используются элементы из спортивной и художественной гимнастики и акробатики. 13 Большое внимание уделяется хореографии, а в программах смешанных пар, троек и групп — взаимодействию между партнёрами. 1

Соревнования проводятся по нескольким номинациям: индивидуальные (отдельно для мужчин и женщин), смешанные пары, трио и группы. 1 При оценке программы судьями учитывается искусство движений, в которых проявляется не только сила, выносливость, гибкость, но и артистичность исполнения и сложность программы. 1