Силовая выносливость — это способность поддерживать сократительную силу мышц в процессе продолжительной работы высокой интенсивности. 2

На уровень силовой выносливости влияют следующие факторы: 1

• Запас креатинфосфата в мышечной ткани и скорость его восстановления. 1 От того, израсходованы ли запасы креатина в мышцах или нет, зависит, сможете ли вы сделать очередное повторение. 1
• Межмышечная координация. 1 Достижение оптимального результата возможно только в случае чёткой скоординированности отдельных мышц. 1
• Иннервация мышц. 1 Снабжение тканей нервными волокнами, обеспечивающее взаимосвязь мышц с центральной нервной системой. 1

Силовая выносливость необходима всем спортсменам: атлетам в игровых видах спорта (футбол, хоккей, баскетбол), циклических (бегунам, велосипедистам, пловцам, лыжникам), силовых, боевых искусствах. 2