Что такое пилатес и чем он отличается от других видов фитнеса?

Пилатес — это система упражнений, разработанная немецким атлетом Джозефом Пилатесом в начале XX века. ncrdo.ru Первоначально созданная для реабилитации солдат после Первой мировой войны, эта методика быстро завоевала популярность и стала одним из ведущих направлений в области оздоровительной физической культуры и фитнеса. ncrdo.ru

От других видов фитнеса пилатес отличается акцентом на укрепление мышц кора (так называемых «мышц-стабилизаторов»). ncrdo.ru Это способствует улучшению осанки, развитию гибкости и баланса, а также помогает предотвратить травмы позвоночника и суставов. ncrdo.ru

От калланетики пилатес отличается тем, что фокусируется на более крупных движениях и правильном дыхании, в то время как калланетика фокусируется на маленьких движениях и контроле за телом. ihels.ru От стретчинга — тем, что большинство упражнений в пилатесе — динамические, в то время как в стретчинге — статические. csp.mastergym.ru От йоги — тем, что пилатес сосредоточен на укреплении тела и развитии силы мышц, в то время как йога фокусируется на гармонии тела и разума. special.worldclass-kgd.ru

Выбор между видами фитнеса зависит от индивидуальных целей и предпочтений человека.