Что такое кроссфит и для чего он нужен?

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, включающая элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, аэробики и других видов спорта. cross.expert

Кроссфит нужен для разностороннего развития тела: www.beauty-shop.ru во время тренировки задействуется максимальное число мышц по всем разновидностям силы и выносливости, ускоряется метаболизм. www.beauty-shop.ru

Основная цель кроссфита — создание универсального спортсмена, способного к успешной активности в любой физической области. www.sportmaster.ru Программа тренировок разрабатывается для подготовки к различным ситуациям. www.sportmaster.ru

Кроссфит подойдёт тем, кто хочет:

• похудеть и привести мышцы в тонус; cross.expert
• по-максимуму развить функциональность, аэробную и силовую выносливость. cross.expert

Важно учитывать, что кроссфит — травмоопасное спортивное направление. www.beauty-shop.ru Первые тренировки лучше всего провести под контролем тренера. www.beauty-shop.ru Он поможет правильно выбрать упражнения, нагрузку и оптимальный темп. www.beauty-shop.ru