Что такое годичный цикл спортивной тренировки?

Годичный цикл спортивной тренировки (также называется макроциклом) — большой тренировочный цикл, который связан с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы. spravochnick.ru udyspsr.ru

В таком цикле выделяют три основных периода: spravochnick.ru

1. Подготовительный. spravochnick.ru udyspsr.ru Спортсмен приобретает спортивную форму, готовится к состязаниям. spravochnick.ru На этом этапе тренер регулярно тестирует спортсмена, чтобы проверить его прогресс и при необходимости добавить или убрать упражнения и тренировочные элементы. spravochnick.ru
2. Соревновательный. spravochnick.ru udyspsr.ru Направлен на сохранение и постепенное повышение достигнутого уровня подготовленности. spravochnick.ru Спортсмен полностью реализует себя, принимая участие в соревнованиях разного уровня. spravochnick.ru
3. Переходный. spravochnick.ru udyspsr.ru Соответствует фазе временной утраты спортивной формы. spravochnick.ru Направлен на восстановление физического и психического потенциала после высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к очередному макроциклу. udyspsr.ru

Годичный цикл может быть одноцикловым, двухцикловым, трёхцикловым, многоцикловым. spravochnick.ru Количество циклов в одном годичном цикле зависит от количества выходов спортсмена в пик его спортивной формы. spravochnick.ru