Что нужно знать перед первым занятием хип хопом?

Несколько вещей, которые нужно знать перед первым занятием хип-хопом:

• Подходящая обстановка. 1 Для занятий нужны ровный пол, просторное помещение и зеркало в полный рост. 1
• Свободная одежда и удобная обувь. 1 Ничто не должно стеснять движения. 1
• Музыка с чётким ритмом в стиле хип-хоп. 1 Важно научиться слышать ритм, чувствовать настроение музыки и передавать его через свои движения. 1
• Чёткий режим тренировок. 1 Только при регулярных занятиях можно добиться результата. 1 Оптимальная продолжительность даже домашних тренировок — по два часа. 1
• Дополнительные физические нагрузки. 1 Если планируется освоить серьёзные элементы с трюками, нужно укрепить мускулатуру всего тела. 1 Для этого можно заниматься в спортзале или дополнительно тренироваться с отягощением дома. 1
• Соблюдение техники безопасности. 1 Нельзя приступать к тренировке без соответствующей разминки, а при отработке акробатических элементов нужно стелить на пол что-то мягкое. 1

Также стоит учитывать, что у занятий хип-хопом есть противопоказания, так как техника танца сопряжена с большими физическими нагрузками. 3