Что нужно знать новичку, чтобы начать заниматься танцами на пилоне?

Новичку, чтобы начать заниматься танцами на пилоне, нужно следующее:

• Выбрать подходящую школу и тренера. pilonia.ru Поговорить со знакомыми, почитать отзывы в сети, изучить возможные варианты. pilonia.ru Тренер должен иметь сертификат инструктора, свидетельства о прохождении мастер-классов известных мастеров этого танцевального направления, а также награды с соревнований. the-challenger.ru

• Сходить на пробное занятие. pilonia.ru Это поможет понять, насколько танцы на пилоне подходят конкретному человеку. pilonia.ru Если занятие не понравилось, лучше поискать другое увлечение, потому что занятия через силу не дадут нужного результата. pilonia.ru

• Тренироваться на групповых или индивидуальных занятиях с тренером. pilonia.ru Дома осваивать танцы на пилоне с нуля не рекомендуется — можно получить травмы и очень замедлить процесс обучения. pilonia.ru

• Выполнять все предложенные тренером упражнения. pilonia.ru Не пытаться быстрее перескочить на более сложные фигуры и подняться на большую высоту. pilonia.ru Делать такое количество повторений, чтобы трюк получался идеально и без усилий. pilonia.ru

• Задавать вопросы. pilonia.ru Если тот или иной момент остался непонятным даже после объяснения и демонстрации. pilonia.ru

• Быть готовым к тому, что в первые недели тренировок вряд ли получится заметный результат. the-challenger.ru Телу требуется время на то, чтобы адаптироваться к пилону. the-challenger.ru Но спустя пару-тройку месяцев регулярных занятий 2–3 раза в неделю мышцы окрепнут, а движения станут пластичными. the-challenger.ru

• Соблюдать технику безопасности. journal.tinkoff.ru Танцы на пилоне относят к травмоопасным видам спорта, поэтому важно познакомить с правилами техники безопасности. journal.tinkoff.ru Главное — никогда не делать трюки без матов и не отпускать руки и ноги, если сцепления не произошло. journal.tinkoff.ru

Пользователь

Время добавления