Что нужно для получения чёрного пояса по кикбоксингу?

Для получения чёрного пояса по кикбоксингу необходимо пройти аттестацию, которая включает серию тестовых испытаний по технической, тактической (боевой) и физической подготовке. clubvyzov.ru

Некоторые требования к кандидату на чёрный пояс:

• В идеале должен выполнять все техники, требуемые для получения предыдущих степеней. zlatkickboxing-magazin.ru
• Основной упор делать на удары ногами в прыжке. zlatkickboxing-magazin.ru
• Выполнить следующие физические нормативы: подтягивание — 25 раз, отжимания от пола — 150 раз, челночный бег — прохождение расстояния в 10 метров за 7 секунд, приседание на одной ноге — 50 раз, упражнение на растяжку, прыжок в длину с места — 2,5 м, комплексное силовое упражнение — 80 раз. zlatkickboxing-magazin.ru
• Пройти тренировку со спарринг-партнёром, которая включает обязательное исполнение лоу-киков и подсечек. zlatkickboxing-magazin.ru Спарринг должен пройти в 10 раундов. zlatkickboxing-magazin.ru

Требования к допуску на аттестацию на чёрный пояс: владение теоретическими знаниями и техническими навыками предыдущих уровней. clubvyzov.ru

Аттестацию на чёрный пояс по кикбоксингу может проводить только Федерация Кикбоксинга России. zlatkickboxing-magazin.ru clubvyzov.ru