Что можете сказать о тренировке заключённого Пола Уэйда,правда ли что она такая ефективная как он говорит?

Тренировка заключённого Пола Уэйда может быть эффективной. bartendaz.ru Об этом свидетельствуют фотографии мужчины в юности и после заключения: из худого долговязого парня он превратился в мускулистого мощного мужчину с рельефными мышцами. bartendaz.ru

Некоторые преимущества системы Уэйда:

• Минимум требований. dzen.ru Чтобы начать заниматься, не нужно ни базовых навыков в каком-то виде спорта, ни денег на зал, ни много времени. dzen.ru Большую часть упражнений можно сделать дома, а турник на улице найти тоже не проблема. dzen.ru
• Плавное повышение нагрузки. dzen.ru Переходы на следующий уровень строго регламентированы: нужно сделать предписанное количество повторов и подходов, прежде чем двигаться дальше. dzen.ru
• Безопасность упражнений со своим весом. dzen.ru При правильном их выполнении и соблюдении условий перехода на новый уровень случаи травм крайне редки. dzen.ru

Однако есть и некоторые недостатки системы Уэйда: например, она может помочь многим начинающим и продвинутым спортсменам, но не стоит ограничиваться только ей, если нужно развить максимальную силу и мощь. dzen.ru

Перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.