Проехать 1,6 км на велосипеде обычно менее энергозатратно, чем пройти по той же дороге пешком. 23

Это объясняется тем, что при езде на велосипеде не нужно переносить весь вес на ноги, а нужно преодолеть только трение качения и сопротивление воздуха. 3

Однако стоит учитывать, что энергозатраты зависят от скорости и качества дороги. 1 Например, по очень плохой дороге, где велосипед вязнет, может оказаться легче пройти пешком. 1

Также количество сжигаемых калорий зависит от интенсивности и продолжительности тренировки. 5 Так, человек весом 70 кг, двигаясь быстрым шагом (около 6,5 км/ч), сжигает около 175 калорий за полчаса и 350 калорий за час. 5 Езда на велосипеде при умеренной интенсивности (около 20 км/ч) позволяет тому же человеку сжечь около 288 калорий за полчаса и 576 калорий за час. 5 Если увеличить скорость до 25–30 км/ч, можно сжечь до 432 калорий за 30 минут и 864 калории за час. 5