Чем упражнение велосипед отличается от классического скручивания?

Упражнение «Велосипед» отличается от классического скручивания тем, что в нём одновременно выполняются скручивания корпуса и подтягивание ног, имитируя езду на велосипеде. vk.com www.sports.ru

Классические скручивания представляют собой частичный подъём туловища из положения лёжа, при этом руки могут быть заложены за голову или вытянуты перед собой. vk.com

Упражнение «Велосипед» развивает косые и внутренние мышцы живота, в отличие от многих других упражнений на пресс, позволяет эффективно задействовать поперечную мышцу, играющую важную роль в стабилизации корпуса и поддержании внутренних органов. www.sports.ru